إبطاء وتيرة الحياة (إدارة الوقت الداخلي)

إبطاء وتيرة الحياة (إدارة الوقت الداخلي)

التصنيف : علم نفس

دار النشر : شفق

هارولد تايلور

في كتابه الرائد إبطاء وتيرة الحياة - إدارة الوقت الداخلي"، يقدم هارولد تايلور، الخبير المرموق في مجال إدارة الوقت، منظورًا جديدًا وعميقًا لفهم وإدارة الوقت. يتجاوز تايلور المفهوم التقليدي لإدارة الوقت القائم على تنظيم المواعيد والأعمال اليومية، ليدخل في بعد جديد

يركز على الوقت الداخلي - الوقت الذي يتعلق

بإيقاعاتنا البيولوجية وطاقتنا النفسية.

يستكشف الكتاب كيف أن إدارة الوقت الداخلي ليست مجرد أداة لزيادة الإنتاجية، بل هي وسيلة لتحسين نوعية حياتنا. يعمق تايلور في كيفية تأثير أساليبنا في إدارة الوقت على صحتنا العقلية والجسدية، وكيف يمكننا من خلال التحكم في وقتنا الداخلي أن نعيش حياة أكثر هدوءًا وإرضاء.

يقدم الكتاب أيضًا استراتيجيات عملية ونصائح تطبيقية للتغلب على التحديات الشائعة التي تواجهنا في عصر السرعة والضغوط من خلال الجمع بين النظريات العلمية والأمثلة الواقعية، يساعد تايلور القراء على فهم . كيفية تأثير الوقت الداخلي على قراراتهم وأفعالهم اليومية ، وكيف يمكنهم استخدام هذه المعرفة لصياغة حياة أكثر توازنا وسعادة.

يعتبر هذا الكتاب دليلا شاملا لكل من يسعى إلى فهم أعمق للوقت وكيفية تأثيره على حياتنا. سواء كنت محترفًا مشغولاً يسعى لإيجاد التوازن بين العمل والحياة الشخصية، أو فردًا يبحث عن طرق لتحسين صحته النفسية والبدنية، فإن "إبطاء وتيرة الحياة - إدارة الوقت الداخلي" يقدم لك الأدوات والاستراتيجيات التي

تحتاجها لتحقيق ذلك.