"القراءة تصنع إنساناً كاملاً، والمشورة تصنع إنساناً مستعداً، والكتابة تصنع إنساناً دقيقاً." —احصل علي عروض وخصومات خاصة عن طريق واتساب 0096550300046 -- شحن الي كافة انحاء العالم
الدليل العملي للعلاج المعرفي السلوكي
التصنيف : تطوير الذات - علم نفس
دار النشر : الأنجلو المصرية
مايكل تومبكينزمرجعاً تطبيقياً شاملاً يعتمد على الأدلة العلمية لإدارة الأفكار والمشاعر السلبية. يقدم الكتاب تقنيات فعالة لتقليل القلق، تنظيم المشاعر، وتحسين جودة الحياة من خلال "حقيبة أدوات" للتكيف مع ضغوط الحياة اليومية.
