الكتاب العملي للتحرر من الافكار غير المرغوب فيها والمشاعر الحادة

الكتاب العملي للتحرر من الافكار غير المرغوب فيها والمشاعر الحادة

التصنيف : علم نفس - علوم اجتماعية وسياسية

دار النشر : ج

بليز اجيري

هل تراودك أفكار مُلحّة، أو سلبية، أو متطفلة أو مزعجة تُبقيك مستيقظاً ليلاً وتعكّر صفو نهارك؟ هل تُثير هذه الأفكار فيك مشاعر الحزن أو الخوف أو الغضب أو القلق أو الخزي؟ إن كنتَ تعاني أفكاراً غير مرغوب فيها - وما تثيره من انفعالات طاغية - فأنت لست وحدك، وستجد هنا ما يُعينك على التعامل مع هذه الأفكار. في هذا الدليل القوي ستتعلّم كيف تتوقف عن التعامل مع أفكارك بوصفها حقائق مطلقة، وتبدأ في عيش حياتك بمزيد من الصفاء والسكينة والهدوء الداخلي