كتاب الجيب لليوجا تمارين لكل الاوقات للتعافي واستعادة النشاط والتركيز‎

كتاب الجيب لليوجا تمارين لكل الاوقات للتعافي واستعادة النشاط والتركيز‎

القسم : صحة - تطوير الذات

دار النشر : ج

جرير

هل تبحث عن مجموعة سهلة يمكنك اصطحابها أينما ذهبت، من تمارين اليوجا التي تفضلها؟ إذن لا مزيد من البحث. وسواء أكنت ممارسًا جديدًا لليوجا، أم ممارسًا لها منذ سنوات، فسوف يعينك هذا الكتاب على الاستمتاع بما يصاحب ممارسة اليوجا من الوعي التام، والتمتع بشعور الراحة طوال اليوم، فجميع الأوضاع وممارسات المانترا، وأساليب التنفس، والخطوات التي ستجدها في هذا الدليل ستجعلك أكثر اتزانًا وهدوءًا ونشاطًا